NacktYoga

Nackt-Yoga auch im sechsten Jahr wieder alle 14 Tage im Herzen Münchens. Termine immer rechts im Kleinen Kalender

Das ganze Jahr über treffen wir uns zum Yoga im Zentrum Münchens beim Goetheplatz. Rechts im Kalender  alle Termine, unten kommt unser Yogi zu Wort.

Die Fotos entstanden auf Wanderungen an der Isar, in den Alpen, im Englischen Garten, dem Sommer-Yogaretreat in Griechenland und in unseren Räumen im Herzen Münchens

Wir sind eine NacktYoga-Gruppe, die aus den Anregungen der Isar-Nacktsport-Freunde von Alex hervorgegangen ist. Bei uns steht die Nacktaktivität ganzjährig im Vordergrund. Gerade auch wenns draussen zu kalt ist lässt sichbei uns die völlige Freiheit des Körpers bei 25 Grad geniessen.

Bei uns muß man sich nicht mit dem Großzeh hinter dem Ohr kratzen können um mitzumachen. Wir machen einen Genuss-Yoga geleitet durch einen Sportarzt, medizinisch auf die unterschiedlichen westlichen Körpertypen angepasst und gleichermassen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Damit es jedem ein herrlich schönes Körpergefühl so ganz nackt gibt. Jeder achtet auf seine Körpersignale selber und macht gemäß seiner Tagesverfassung mit. Bei diesem Ultra-Flow-Yogastil, der besonders gelenk-, nerven- und bandscheibenschonend ist, energetisieren uns durch vermehrte Pranayama-Atmung und stärken u.a. Kreislauf, tiefe Muskulatur, Koordination und Gleichgewicht.

Es gibt keine Konkurrenz und keinen Ehrgeiz sondern Tiefenentspannung und Tiefenerholung. Die Freude liegt ausschließlich in der Hingabe an den eigenen Körper, dem Hineinfühlen in sich selbst. Endlich mal nicht alles wegdrücken, wie im „kopfigen“ Alltag, sondern spüren was einem der Körper zu sagen hat, Einseitigkeiten abbauen und Beweglichkeit gewinnen. Die Übungen sind sportmedizinisch überarbeitet, damit sie bestimmt gesundheitsförderlich sind. Sie sind teils dem Hatha-Yoga, dem Kundalini-Yoga u.a. nichterotischen Yoga-Schulen entlehnt und modifiziert mit Sofortwirkungen der Selbststeuerung.

Die 90 minütige Yogastunde wird durch die abschließende Meditationsphase abgerundet. Jede teilgenommene Yogastunde wird einzeln bar bezahlt (keine Zeitverträge).

Danach gibt es für alle, die möchten, einen gemütlichen gemeinsamen Ausklang bei einem guten Essen nebenan.

Bekannt aus dem TV.

Wir feiern 5 Jahre NacktYoga !

5 Jahre NacktYoga, wenn das in unserer kurzlebigen Zeit kein Grund zum Feiern ist ! Am Aschermittwoch gabs die erste Feier. Am 19.6. (am nächsten Tag ist Feiertag) machen wir die nächste Feier. Lass dich überraschen !

Folgende Workshops sind in Planung: -PartnerYoga, -Yogamassage, -Selbstmassage, -therapeutic flying . Infos: http://genussyoga.de/genussyoga_007.htm Bei Interesse im Anmeldeformular bitte vermerken.

Und hier kannst Du dich gleich anmelden:

Unser Dauerbrenner übers ganze Jahr alle 14 Tage im Herzen Münchens

11 thoughts on “NacktYoga

  1. Hier ein Ausschnitt des Berichts von D. Buchholtz
    Kopf stehen derzeit besonders die Gralshüter des traditionellen Yoga. Denn ausgehend von San Francisco, Boston und Los Angeles lassen nun auch in Berlin oder Leipzig Yogis ihre letzten Hüllen fallen (nicht zu vergessen in München. Anm. Alex von der Tour) Die Anhänger vom Nackt-Yoga legen Wert darauf, dass es sich um eine ernsthafte Sportart handelt. Für sie ist es die vollkommene Befreiung von allem, was kneift. Und Fehler beim Yoga werden angeblich schneller erkannt, weil alle Muskelpartien sozusagen freiliegen. Freigemacht haben sich auch 16 Frauen und Männer im Montagsmorgen-Kurs bei Sandra Klein (35) in Dresden. Sie sind zwischen 30 und 60 Jahre alt. Für die Yogalehrerin bedeutet “nackt sein natürlich sein, undschuldig und frei sein.” Für Sandra Klein entwickelt sich diese Yoga-Art in einer gewissen Logik. Denn wenn man in hoher Achtsamkeit etwas mit dem Körper tut, verändert sich der Geist, verändern sich Einstellungen. Auf diesem Weg zu sich selbst kann es auch zum Bedürfnis werden, sich von der Stofflichkeit der Kleidung zu befreien…… Und im Sommer gibt sie ihren Kurs auch schon mal an einem Stausee mit anschließendem Bad im kühlen klaren Wasser. Aus ihrer Sicht ist „Nacktyoga im Freien Motor zur Erzeugung von Lebensenergie und einer inneren Quelle, aus der man bis ins hohe Alter schöpfen kann.“….Sandra Klein schwärmt: “Keine Klamotten engen den Körper ein, die Energien können frei fließen, der ganze Körper atmet auf, fühlt sich frei. Temperaturen werden anders wahrgenommen.”…..
    Dieter Buchholtz

  2. Es geht immer ganz entspannt weiter – für Anfänger wie für Fortgeschrittene.

    Zwei körperlange Handtücher, eine Matte, Matte kann auch ausgeliehen werden, keine Schuhe, kein Trikot, und um 19.30 Uhr geht es pünktlich los, im Herzen der Stadt an der Isar.
    Ich hatte den Plan, Achim das Know-how und bald auch den Raum und schon konnte es losgehen.
    Und sie strömten: Altbekannte Gesichter der Isartouren wie auch neue Damen und Herren der unbekleidet-sportlichen Art ließen sich nicht lange bitten, kamen zahlreich, um das zu tun, was sie schon immer tun wollten oder um es einfach mal zu wagen. Bis der Trainingsraum so richtig gut gefüllt war.

    Nichts wollen, nichts zwingen, Achim ist vom Fach. Als nackter Mitwanderer schon einigen bekannt, ist er nun als Yogi wieder da.
    Und so konnten die Muskeln und Sehen gedehnt, in den Körper hineingehorcht, gelernt werden, darauf zu achten, welche Signale er sendet und was er jetzt am liebsten möchte.
    „Die Übungen dann einfach geschehen lassen“, sagt Achim. „Den Kopf ausschalten. Auf den befreiten Körper hören.“

    Und nach mehr als einer Stunde Übungen, die nie zu anstrengend wurden, kam der meditative Teil, um dann entspannt und um eine schöne Erfahrung reicher zurück in den Alltag zu kehren.

    München ist um ein sehr schönes körperfreundliches Sport-Event reicher. Etwas für Menschen, die Ja zu ihrem Körper sagen oder es noch lernen wollen, so positiv zu empfinden.

    Anmeldungen sind noch möglich, s.o.

  3. Das Genuss-Yoga war wieder mal super und total entspannend. Die Wirkung hält tagelang an.
    Nach dem Yoga frage ich mich, warum es nicht alle nackt machen.
    Wer es also noch nicht ausprobiert hat:
    Traut euch einfach mal!

    Vielen Dank an Achim!

  4. Liebe Nackt-Yogis,

    ich habe mich schon vor ein paar über das Formular zum nächsten Nacktyoga angemeldet, aber bisher nur eine automatisierte E-Mail erhalten. Ist da irgendwas schiefgelaufen? Gibt es dazu genauere Infos, evtl. auch hier?

    Vielen Dank vorab und hoffentlich bis bald!

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