NacktYoga

Nackt-Yoga im 7. Jahr jetzt wöchentlich und in 2 Formaten im Herzen Münchens sowie per Internet. Termine immer rechts im Kalender:

Das ganze Jahr über treffen wir uns zum Yoga im Zentrum Münchens beim Goetheplatz und am Scheidplatz, in Sommer auch im Englischen Garten open air.

Aufgrund der Covid-Hygieneregelungen im Sport nur begrenzt Plätze, daher bitte immer nach Anmeldung Zusage abwarten ! Bitte mit Maske kommen. – Danke –

Wir sind eine NacktYoga-Gruppe, bei der die Nacktaktivität ganzjährig im Vordergrund steht. Gerade auch wenns draussen zu kalt ist lässt sich bei uns die völlige Freiheit des Körpers bei 25 Grad und eine Tiefenerholung geniessen, fast wie ein Kurzurlaub.

Bei uns muß man sich nicht mit dem Großzeh hinter dem Ohr kratzen können um mitzumachen. Wir haben 2 Formate:

1. Genuss-Yoga geleitet durch einen Sportarzt, medizinisch auf die unterschiedlichen westlichen Körpertypen angepasst und gleichermassen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Damit es jedem ein herrlich schönes Körpergefühl so ganz nackt gibt. Jeder achtet auf seine Körpersignale selber und macht gemäß seiner Tagesverfassung mit. Bei diesem Ultra-Flow-Yogastil, der besonders gelenk-, nerven- und bandscheibenschonend ist, energetisieren wir uns durch vermehrte Pranayama-Atmung und stärken u.a. Kreislauf, tiefe Muskulatur, Koordination und Gleichgewicht. 14 tägig mittwochs am Goetheplatz (nach Anmeldung spätestens am Vortag)

Hier gibt es keine Konkurrenz und keinen Ehrgeiz sondern Streßabbau, achtsame Tiefenentspannung und Tiefenerholung. Die Freude liegt ausschließlich in der Hingabe an den eigenen Körper, dem Hineinfühlen in sich selbst. Ein Gegenpol zum “kopfigen” Alltag, endlich Einseitigkeiten abbauen und Beweglichkeit gewinnen. Die Übungen sind sportmedizinisch überarbeitet, damit sie bestimmt gesundheitsförderlich sind. Sie sind teils dem Hatha-Yoga, dem Kundalini-Yoga u.a. nichterotischen Yoga-Schulen entlehnt und modifiziert mit Sofortwirkungen der Selbststeuerung.

2. PowerYoga workout geleitet durch einen Sportarzt, für junge und gesunde Menschen, die Yoga bereits kennen oder kennen lernen wollen und es intensiver angehen lassen. Mit Asanafolgen für Muskelaufbau auch der tiefen Muskulatur, dafür weniger Dehnung. Dusche vorhanden. 14 tägig mittwochs am Scheidplatz (nach Anmeldung spätestens am Vortag)

Die 90 minütige Yogastunde wird durch die abschließende Meditationsphase abgerundet. Jede teilgenommene Yogastunde wird einzeln bar bezahlt (keine Zeitverträge). Ausführliche Infos mit Lageplan per Mail. Termine im Kalender. Weitere Infos: http://genussyoga.de

Bekannt aus dem TV.

Folgende Workshops finden immer statt, sobald genügend Anmeldungen beisammen sind: PartnerYoga, Yogamassage. Es gibt auch Yoga-Einzelstunden. Alle Infos: http://genussyoga.de Bei Interesse im Anmeldeformular bitte vermerken.

Und hier kannst Du gleich Dein Interesse anmelden und alle Infos anfordern:

12 Gedanken zu „NacktYoga

  1. Hier ein Ausschnitt des Berichts von D. Buchholtz
    Kopf stehen derzeit besonders die Gralshüter des traditionellen Yoga. Denn ausgehend von San Francisco, Boston und Los Angeles lassen nun auch in Berlin oder Leipzig Yogis ihre letzten Hüllen fallen (nicht zu vergessen in München. Anm. Alex von der Tour) Die Anhänger vom Nackt-Yoga legen Wert darauf, dass es sich um eine ernsthafte Sportart handelt. Für sie ist es die vollkommene Befreiung von allem, was kneift. Und Fehler beim Yoga werden angeblich schneller erkannt, weil alle Muskelpartien sozusagen freiliegen. Freigemacht haben sich auch 16 Frauen und Männer im Montagsmorgen-Kurs bei Sandra Klein (35) in Dresden. Sie sind zwischen 30 und 60 Jahre alt. Für die Yogalehrerin bedeutet “nackt sein natürlich sein, undschuldig und frei sein.” Für Sandra Klein entwickelt sich diese Yoga-Art in einer gewissen Logik. Denn wenn man in hoher Achtsamkeit etwas mit dem Körper tut, verändert sich der Geist, verändern sich Einstellungen. Auf diesem Weg zu sich selbst kann es auch zum Bedürfnis werden, sich von der Stofflichkeit der Kleidung zu befreien…… Und im Sommer gibt sie ihren Kurs auch schon mal an einem Stausee mit anschließendem Bad im kühlen klaren Wasser. Aus ihrer Sicht ist „Nacktyoga im Freien Motor zur Erzeugung von Lebensenergie und einer inneren Quelle, aus der man bis ins hohe Alter schöpfen kann.“….Sandra Klein schwärmt: “Keine Klamotten engen den Körper ein, die Energien können frei fließen, der ganze Körper atmet auf, fühlt sich frei. Temperaturen werden anders wahrgenommen.”…..
    Dieter Buchholtz

  2. Es geht immer ganz entspannt weiter – für Anfänger wie für Fortgeschrittene.

    Zwei körperlange Handtücher, eine Matte, Matte kann auch ausgeliehen werden, keine Schuhe, kein Trikot, und um 19.30 Uhr geht es pünktlich los, im Herzen der Stadt an der Isar.
    Ich hatte den Plan, Achim das Know-how und bald auch den Raum und schon konnte es losgehen.
    Und sie strömten: Altbekannte Gesichter der Isartouren wie auch neue Damen und Herren der unbekleidet-sportlichen Art ließen sich nicht lange bitten, kamen zahlreich, um das zu tun, was sie schon immer tun wollten oder um es einfach mal zu wagen. Bis der Trainingsraum so richtig gut gefüllt war.

    Nichts wollen, nichts zwingen, Achim ist vom Fach. Als nackter Mitwanderer schon einigen bekannt, ist er nun als Yogi wieder da.
    Und so konnten die Muskeln und Sehen gedehnt, in den Körper hineingehorcht, gelernt werden, darauf zu achten, welche Signale er sendet und was er jetzt am liebsten möchte.
    “Die Übungen dann einfach geschehen lassen”, sagt Achim. “Den Kopf ausschalten. Auf den befreiten Körper hören.”

    Und nach mehr als einer Stunde Übungen, die nie zu anstrengend wurden, kam der meditative Teil, um dann entspannt und um eine schöne Erfahrung reicher zurück in den Alltag zu kehren.

    München ist um ein sehr schönes körperfreundliches Sport-Event reicher. Etwas für Menschen, die Ja zu ihrem Körper sagen oder es noch lernen wollen, so positiv zu empfinden.

    Anmeldungen sind noch möglich, s.o.

  3. Das Genuss-Yoga war wieder mal super und total entspannend. Die Wirkung hält tagelang an.
    Nach dem Yoga frage ich mich, warum es nicht alle nackt machen.
    Wer es also noch nicht ausprobiert hat:
    Traut euch einfach mal!

    Vielen Dank an Achim!

  4. Liebe Nackt-Yogis,

    ich habe mich schon vor ein paar über das Formular zum nächsten Nacktyoga angemeldet, aber bisher nur eine automatisierte E-Mail erhalten. Ist da irgendwas schiefgelaufen? Gibt es dazu genauere Infos, evtl. auch hier?

    Vielen Dank vorab und hoffentlich bis bald!

  5. Hallo allerseits, ich würde heute Abend sehr gerne spontan teilnehmen. Ich war noch nie dabei und weiß daher nicht, ob eine Anmeldung so kurz vorher noch möglich ist. Falls ja, bitte ich um die genaue Adresse bis 19:00 Uhr. Danke und bis evtl später, würde mich freuen, wenn es klappt 🙂 Liebe Grüße Stefan

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